L’épidémie de grippe s’étend en Europe actuellement.

Les réunions des fêtes de fins d’année peuvent contribuer à sa propagation.La grippe frappe le plus souvent sous forme de grandes épidémies ou de pandémies et est un virus très contagieux. Son pic est annoncé pour les prochaines semaines selon différente Santé Publique comme celui de la France, la Belgique, et notamment la Suisse qui aurait déjà dépassé le seuil épidémique saisonnier.

Mieux vaut donc mettre en place des gestes simples qui vont limiter au maximum la transmission du virus. La priorité est d’éviter le contact avec les personnes les plus fragiles comme les nourrissons, femmes enceintes, personnes de plus de 65 ans, personnes atteintes d’affections chroniques ou d’obésité, ce qui demande par exemple de reporter ses visites à nos aînés résidant en maison de retraite.On pensera à se couvrir la bouche, en cas d’éternuement, avec le coude ou avec un tissu ou mouchoir, sans oublier d’aller se laver les mains ce qui est aussi recommandé après avoir pris les transports en commun, après être allé aux toilettes, avant de s’occuper d’un bébé ou encore avant de faire la cuisine. Sans oublier la vaccination, qui est le meilleur moyen de se protéger de la grippe et de ses complications sachant qu’il faut un délai de 15 jours après celle-ci pour être protégé.

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Un café? Ou un déca?

Selon le «Journal Of Analytical Toxicology», qui après une étude de comparaison entre 10 cafés «décaféinés» différents, 9 sur les 10, contiendraient entre 8,6 mg à 13,9 mg de caféine! Par contre, une seule tasse de café contiendrait entre 95 et 200 mg en caféine! Si une personne consommait journellement entre 5 et 10 tasses de café décaféiné, sa dose en caféine atteindrait facilement le niveau présent dans une tasse ou deux de café. Les propriétés du café, donc de la caféine, peuvent être bénéfique pour la santé, s’il est consommé de manière modérée. Il possède de nombreux avantages par la stimulation du système nerveux central comme l’augmentation de la mémoire et de la concentration, mais aussi, devient une aide quant au moral de la personne. Il aurait aussi des vertus en faveur de certaines maladies et permettrait la diminution possible du risque d’Alzheimer et certains cancers. Par contre il est fort probable qu’il soit aussi responsable de l’augmentation de votre rythme cardiaque, et provoquerait des insomnies, angoisses, et irritabilité sachant que la caféine atteindrait son niveau le plus haut dans le sang dès les 30 à 60 minutes après son absorption et que son élimination pouvant aller jusqu’à 14 heures au total. La véritable solution serait donc la modération.

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La gueule de bois; Quelques conseils…

Les symptômes de la gueule de bois, fatigue, la soif, maux de tête, nausées, sensibilité au bruit et à la lumière, vertiges. apparaissent généralement au bout de quelques heures.

Il faut donc bien boire, bien s’hydrater! Le thé est alors conseillé. Le thé au citron possède des vertus favorisant la digestion. C’est aussi un très bon anti-vomitif. Vous pouvez aussi ajouter du miel qui aidera à réguler le taux de glucose dans le sang.

Le taux d’alcoolémie étant plus élevée une heure après la consommation du dernier verre d’alcool, vous aurez certainement besoin de repos, tout simplement en continuant l’hydratation.

Sauf si vous souffrez de problèmes de digestion, manger ce qui vous donne envie est conseillé aussi. Sinon, se rabattre sur du poisson et du riz.

L’alcool étant aussi responsable du vieillissement prématuré de nos cellules, le jus de tomate est un très bon antioxydant et est très riche en vitamine C et sels minéraux.

Oubliez l’aspirine car votre foie est déjà encombré. Un massage aux huiles essentielles sera donc tout indiqué.

Une marche de 30 minutes après le repos, vous permettra de vous oxygéner et éliminer les toxines liées à votre consommation d’alcool.

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Rollin Mélanie

L’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) et ses vertus…

C’est grâce aux travaux du Dr Jacob Harich, médecin physicien, immunologue et prix Einstein, que le pépin de pamplemousse connu une popularisation dans les années 80/90 comme l’un des meilleurs antibiotiques naturels. Il fut la découverte en jardinant.

En effet, en 1980, il remarque que les pépins de pamplemousse ne pourrissent pas sur son tas de compost. Il s’empresse alors de reproduire l’expérience en laboratoire.

Il avait raison quant aux multiples bienfaits que pouvaient avoir les pépins de pamplemousse, car il n’a pas trouvé mieux pour combattre de nombreuses infections, comme les infections du système digestif, intoxications alimentaires, diarrhées, et maladies parasitaires.

L’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) sert aussi à combattre les ulcères de l’estomac, certaines mycoses, le rhume, les infections urinaires comme les cystites, la fatigue chronique, les allergies,…

En usage externe, l’EPP, est aussi utilisé en cas d’aphtes, herpes buccal, muguet, et gingivite.

L’EPP prouve aussi son efficacité pour certaines maladies de peau, comme l’acné, les dermatites, le psoriasis, brûlures, piqûres d’insectes, ainsi que pour nos cheveux, contre les pellicules, poux, et démangeaisons.

Nos pieds ne peuvent qu’être que plus beaux, car l’EPP possède aussi des vertus et est aussi un excellent soin pour contrer l’eczéma des orteils, verrues plantaires, infections à champignons, ainsi que les onychomycoses des ongles et panaris.

L’EPP est aussi une très bonne solution contre les vaginites, infections vaginales, parasites, ce qui est très bien pour nos organes génitaux!

L’extrait de pépins de pamplemousse bio possède aussi d’autres qualités, mais peut être moins connu :

  • C’est un très bon désinfectant (100%) que l’alcool (72%) et le savon chirurgical (98%).
  • Il remplace les produits de conservation chimiques en cosmétique.
  • C’est un très bon assainisseur d’eau (Voir pour les piscines).

 

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Rollin Mélanie

 

 

 

Savon à l’aloe vera et miel.

Comment réaliser son propre savon à l’aloe vera et au miel?

Le plus facile et le plus utile pour le soin de notre épiderme, ces deux composantes telles que le miel et l’aloé vera, sont indispensables pour la régénération de notre peau. Il a été prouvé dermatologiquement, qu’il était efficace pour une bonne hydratation de celle-ci. Ce savon est un soin idéal pour la rendre plus lumineuse et plus saine.

En utilisant de la glycérine, nous pouvons être sûrs que la recette marchera du premier coup!

Préparation :

Coupez 1 savon de glycérine de 250 grammes en petits morceaux. Mettez le savon de glycérine dans une casserole, ajoutez une petite quantité d’eau et laissez le savon fondre à feu doux. Faire chauffer 50 ml d’huile d’olive pendant 02 minutes au bain -marie. Dans un bol, fouettez 100 ml gel d’aloe vera avec 03 cuillerées à soupe de miel, le zeste de citron et l’huile d’olive. Une fois le savon fondu, transférez-le dans le bol et fouettez à nouveau. Transférez le savon préparé dans des moules ou dans un pot.

 

Rollin Mélanie

L’ail, un remède de grand-mère, mais pas seulement…

L’ail, un remède de grand-mère, mais pas seulement…

Diverses études ont démontré que la consommation de l’ail, a jeun le matin, était plus efficace pour combattre et éliminer certaines bactéries.
Bon remède contre l’hypertension, certains ont vu leurs symptômes diminuer. L’ail favorise aussi le bon fonctionnement du foie, de la vésicule biliaire mais est aussi très bon pour la circulation sanguine et est donc un bon allié pour le cœur. Il facilite la digestion et stimule l’appétit et permet donc, de contrôler le stress, et ainsi, de nous épargner les aigreurs d’estomac. Aliment curatif, l’ail, reconnu mondialement pour ses multiples avantages, devient donc un élément pour une médecine alternative.L’ail est considéré comme l’un des aliments les plus efficaces pour détoxifier l’organisme Excellent pour expulser les parasites, les vers intestinaux, il constitue une protection face aux maladies comme le typhus, le diabète, la dépression et certains types de cancer. Consommé à jeun le matin, il peut être considéré aussi comme un antibiotique naturel.

 

Rollin Mélanie