un-verre-de-vin-serait-equivalent-a-une-heure-de-sport-intensif-0-934

 

L’Université d’Alberta, au Canada ayant menée à bien cette étude a pu alors découvrir que le vin contient une substance appelée resvératrol, qui peut nous apporter des bienfaits similaires à ceux procurés par une heure d’entraînement physique en salle de sport, ou à l’air libre.

Boire un verre de vin rouge par jour est excellent pour le coeur. C’est une donnée qui était déjà connue des spécialistes du sujet. L’étude canadienne apporte des compléments à cette affirmation.

En buvant un verre de vin rouge par jour, nous pouvons :

  • Améliorer notre rendement physique
  • Augmenter notre force musculaire
  • Réguler la circulation du sang vers notre coeur.

Le Journal of Physiology a publié cette étude, dans laquelle il apparaît que le resvératrol est un excellent substitut à l’exercice physique pour certaines personnes.

La dose recommandée pour bénéficier de cet effet, est d’un verre au dîner. Il n’est donc pas question d’adopter une consommation exagérée de vin.

Les scientifiques précisent également que tous ces bienfaits ne s’obtiennent qu’avec le vin rouge, et que l’ingestion doit être réalisée tous les deux jours.

 

Attention : Ceci n’exclut absolument pas les bienfaits réels obtenus sur notre santé, quant à faire réellement pratiquerpra sport et propose de toute manière la modération. Il ne s’agit pas pour autant d’arrêter de faire du sport, mais simplement de profiter de tous les bienfaits que contient le raisin. Aussi, Si vous buvez plus d’un verre par jour, si vous en buvez tous les jours ou si vous menez une vie très sédentaire, les effets positifs du vin seront totalement annihilés.

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